Mesane eğitimi idrar kaçırmayı önler

İdrar kaçırmak, her yaş ve cinste görülebilen bir sorundur. En sık orta ve ileri yaş grubu kadınlarda dile getirilir. Kadınlarda görülme sıklığı yüzde otuz beş olarak bildirilir.

Ne var ki çok kişi gereksiz yere utandığından ötürü bu sorunu hekimiyle paylaşmayınca ruhsal ve bedensel sıkıntılarıyla baş başa kalır.

En sık görülen şekli, sıkıştıktan sonra idrarını tutamama ya da tuvalete yetişememedir. Böylesi yaşlılarda daha sık görülmektedir.

Gülmek, hapşırmak, ıkınmak ya da öksürmekle oluşan idrar kaçırmalar ise gençlerde daha sık görülmektedir.

Neden olur?

İdrar kaçırmanın nedeni fonksiyonel ya da patolojiktir. Fonksiyonel olanlar mesane ve idrar yollarına ait dokuların zayıflamasıdır. Menopoz döneminde idrar kontrolünü sağlayan kasların güç ve elastikiyetinin azalması fonksiyonel bir nedendir.

Sezaryenle doğum yapanlarda normal doğum yapanlara göre daha ender görülmektedir.

İdrar kaçırmaya neden olan başlıca hastalıklar

*Geçirilmiş alt karın ameliyatları

*Kronik üriner enfeksiyonlar

*Kronik sistit

*Alt karına uygulanan radyoterapiler

İdrar kaçırmaya neden olan fonksiyonel bozukluklar

*Obezite

*İdrar söktürücü ilaçlar

*Zor geçen gebelikler

*Çok sayıda doğum yapmak

*Menopoz

*Yaşlılık

İdrar kaçırmayı tetikleyen nedenler

*Kilo almak

*Sigara içmek

*Fazla alkol tüketmek

*Diüretik ilaç kullanmak

*Stres

*Spor yapmamak

*Fazla tuz tüketmek

*Kötü beslenmek

Nasıl tedavi edilir?

Önce koruyucu önlemler alınır. Risk faktörleri ya da tetikleyen nedenler varsa onlar asgari düzeye indirilir. Doktorunuzun önereceği bazı ilaçlarla rahatsızlığınızı kolayca kontrol altına almak mümkündür. İlerlemiş ya da yanıt vermeyen olgularda ise üroloji uzmanı tarafından gerçekleştirilecek küçük çaplı operasyonlar ile son derece iyi sonuçlar alınır.

Son zamanlarda mesaneye yapılan botoks uygulamaları da kısa sürede iyi sonuçlar vermektedir.

Ne yapmalıyız?

*Şişmansanız kilo verin

*Sigarayı bırakın

*Alkolü azaltın

*Kabız kalmayın

*Lifli besinleri tercih edin

*Tuzu azaltın

*Çay ve kahve tüketimini azaltın

*Spor yapın

Mesane eğitimi nedir?

İdrar kaçırma sorunu yaşayan kişilerde mesane kaslarını güçlendirmek amacıyla önerilen egzersizlerdir. Bu tür egzersizler inatçı idrar kaçırmalarında son derece yararlıdır. Mesane egzersizleri en az iki ay sürdürülmelidir.

Üroloji uzmanları tarafından yönlendirilmelidir.

Yorum Ekle